Alejandra Benito, nuestra dietista-nutricionista en Aleris Madrid, nos explica qué hay tener en cuenta durante el embarazo vegetariano y vegano respecto a la vitamina B12:
1. ¿Es necesario suplementar la vitamina B12 si soy vegetariana (y no vegana)?
2. ¿Cuánta B12 necesito?
3. Si tomo espirulina, ¿necesito suplementarme?
▶️ Este corte pertenece al webinar gratuito 'Recomendaciones en Embarazo Vegetariano y Vegano', que podéis ver de manera totalmente gratuita en nuestro canal de YouTube:
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✅ Si estás embarazada y eres vegetariana o vegana, nuestro equipo podrá ayudarte a adaptar tu alimentación a tus necesidades y las del bebé:
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