Йога в Харькове Йога студия Shanti. Йога для начинающих. Инструктор Алёна Скворцова.

Новый онлайн -курс с Аленой для среднего уровня практики здесь [ Ссылка ].

Сегодня в цикле видеоуроков "ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" мы будем изучать комплекс асан направленный на терапию спины, что бы не болела поясница, грудной отдел...

Занятие начнется с правильной постановки тела и разминки.
Сразу после разогрева тела переходим к асанам на коврике, (пропуская упражнения стоя) для облегчения состояния в спине. Активно будем практиковать знаменитую асану "собака мордой вниз".

В ходе практики обращаем внимание на безопасность в коленных суставах, позвоночника.

Ссылка на наш сайт: [ Ссылка ]

Наши контакты:
тел.: +38-095-790-50-75

Йога в Харькове Школа Йоги Shanti.

свернуть