Vandaag ga ik dé twee belangrijkste oefeningen met je doornemen voor het trainen van je benen. Namelijk de squat en de deadlift. Ik ga je vertellen waarom het belangrijke oefeningen zijn en waar je op moet letten bij het uitvoeren van deze oefeningen.

Deze aflevering inclusief foto's van de twee oefeningen vind je hier → [ Ссылка ]

INHOUD VAN DEZE AFLEVERING
0:00 - Introductie
0:28 - Squat
1:50 - Heupen los
6:00 - Deadlift

#benentrainen #squat #deadlift

------------------------------------------------------------------

VRIENDJES WORDEN OF OP DE HOOGTE BLIJVEN?
Subscribe op YouTube → [ Ссылка ]
Website → [ Ссылка ]
Instagram → [ Ссылка ]
Facebook → [ Ссылка ]

------------------------------------------------------------------

TRAINER TOM ALS PERSONAL TRAINER?
Geen probleem → [ Ссылка ]

------------------------------------------------------------------

DE MEEST POPULAIRE VIDEO’S OP EEN RIJTJE
#7 Rug Workout: 4 oefeningen voor sterke rugspieren → [ Ссылка ]
#8 Schouder Workout: 4 oefeningen voor sterke schouderspieren → [ Ссылка ]
#13 Borst Workout: 3 basisoefeningen voor sterke borstspieren → [ Ссылка ]
#20 Buik Workout: 7 buikspieroefeningen voor thuis → [ Ссылка ]

свернуть