Wenn du schwitzt und Sport betreibst verliert dein Körper jede Menge Flüssigkeit. Je mehr du dich anstrengst desto mehr musst du wieder durch trinken dem Körper zurück führen. Ab welcher Länge du trinken solltest erfährst du im heutigen Video. Auch die Laufdistanz und Länge spielen eine Rolle, welche zu beachten ist.
Auch zeigen wir dir, wie du schnell und einfach den Flüssigkeitsstand deines Körpers kontrollieren kannst. So läufst du nie Gefahr, zu wenig getrunken zu haben und dadurch deinem Körper zu schaden.
Warum schwitzen wir beim Sport eigentlich? Was kann man dagegen machen? Gerade das Nachschwitzen ist oftmals sehr unangenehm, aber genau das kann man ziemlich einfach verhindern/reduzieren.
Wie das geht und auf was man achten sollte klären wir in dem heutigen Video. Viel Spaß weiterhin beim Laufen!
Viel Spaß!
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