Mucho se ha comentado sobre lo que la falta de sueño o dormir mal le puede hacer a tu cuerpo, de hecho, ya seguramente sabes que causa fatiga y falta de concentración. Lo que no muchos saben es que también es un factor que contribuye a la obesidad.
Durante el sueño suceden muchos procesos a nivel hormonal, muchas de estas hormonas se mantienen trabajando que es lo que puede ayudarte a mantener un buen metabolismo y protegerte de ciertas enfermedades.
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