Shorinji Kempo / Kurs "Nowy ja za 40 tygodni".
Tydzień 1 / Trening 4 - Ryusui geri ushiro
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
00:00 - Wstęp
02:36 - 1 - Ryusui geri ushiro (juji ashi sagari)
08:15 - 2 - Ryusui geri ushiro + me uchi - gyaku zuki nirenko
12:46 - 3 - Ryusui geri ushiro + kaishin zuki (ura)
17:46 - 4 - Ryusui geri ushiro + shita uke zuki
22:00 - 5 - Ryusui geri ushiro + hangetsu gaeshi
Ещё видео