करेला एक ऐसी सब्जी है जिसमें ब्लड शुगर लेवल कम करने की क्षमता होती है। यही वजह है कि यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतर विकल्प है। डायबिटीज को लेकर किये गए अध्ययन से पता चला है कि रोजाना 2,000 मिलीग्राम कड़वे करेला का रस पीने से ब्लड शुगर कम हो सकता है। इतना ही नहीं यह इंसुलिन हार्मोन को भी बढ़ाने में सहायक है। Health Tips । Diet Tips । Bitterguard Benefits
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