Bonjour et bienvenue à mon premier cours de yoga!
Cette séquence est adaptée aux débutants mais n'hésitez surtout pas à faire des pauses si cela vous paraît trop difficile ou trop rapide.
Ecoutez votre corps et n'allez jamais au delà de l'inconfort. Le yoga c'est censé être sympa, pas douloureux :)
Si vous avez des questions ou des remarques, n'hésitez pas non plus.
J'espère à bientôt!
