Aici veti gasi: recenzii carti, rezumate carti, sanatate, spiritualitate, obiceiuri si stil de viata, educatie financiara.
⬇️ Click ⬇️
"Revoluția Glucozei" este o carte fascinantă care explorează importanța reglării glucozei și oferă metode practice pentru a menține glicemia sub control.
Cartea este structurată în trei părți, fiecare abordând aspecte relevante despre glucoză și impactul acesteia asupra sănătății noastre.
În prima parte, autoarea explică originea glucozei și modul în care este reglată în organism.
Ea subliniază că reglarea adecvată a glucozei este esențială pentru toți oamenii, deoarece nivelurile neregulate pot duce la vârfuri glicemice și consecințe negative asupra sănătății.
Autoarea aduce în atenție faptul că majoritatea oamenilor nu sunt conștienți că pot fi susceptibili la niveluri dereglate ale glucozei, chiar și fără a fi diabetici.
Partea a doua a cărții se concentrează asupra efectelor negative ale vârfurilor glicemice asupra organismului pe termen scurt și lung.
Autoarea evidențiază consecințele precum senzația de foame, oboseala cronică, dificultăți în gestionarea diabetului și slăbirea sistemului imunitar, precum și asocierea acestor vârfuri glicemice cu boli precum acneea, psoriazisul, boala Alzheimer, cancerul, infertilitatea, ovarele polichistice și diabetul de tip II.
O curba a glucozei mai liniară este considerată benefică pentru sănătate, deoarece poate preveni rezistența la insulină și diabetul de tip II.
În partea a treia a cărții, autoarea Jessie Inchauspe prezintă zece metode ingenioase pentru a netezi curba glucozei și a îmbunătăți starea de sănătate. Aceste metode se concentrează pe alimentație și încurajează cititorii să-și asculte corpul și să ia decizii informate în ceea ce privește alimentația, fără a renunța la alimentele pe care le iubesc.
Autoarea oferă informații detaliate pentru a evita vârfurile glicemice, folosind exemple din viața reală și studii științifice avansate pentru a explica modul în care aceste metode funcționează.
O carte ce mi- a placut foarte mult! ❤️
00:00 INTRO
03:13 DE CE SUNT DĂUNĂTOARE VÂRFURILE GLICEMICE
05:34 CUM DEPOZITEAZĂ ORGANISMUL FRUCTOZA ȘI GLUCOZA?
05:58 METODE DE APLATIZARE A VÂRFURILOR GLICEMICE
10:24 O ZI DIN VIAȚA UNUI ADEPT AL REVOLUȚIEI GLUCOZEI
****************************************************************
Instagram
[ Ссылка ]
Facebook
[ Ссылка ]
Goodreads
[ Ссылка ]
E-mail
cartileneinvata@gmail.com
