"Egy nap. Egy élet.

Nincs jobb módja „megismerni önmagad”, mint a meditáció – ez a szó azt jelenti, hogy „megismerni az elmét” tibetiül, és „önmagunkat művelni” szanszkritul.

A meditáció lehetővé teszi számunkra, hogy túllépjünk analitikus énünkön azáltal, hogy kinyitjuk az ajtót a tudatos és a tudatalatti elme között. Ez az ajtó a legkönnyebben reggel ébredéskor és este lefekvés előtt érhető el. Ahogy az agyunk kémiája változik a reggeli és esti átmeneti időszakokban, agyhullámaink is változnak – lelassulnak olyan állapotokba, amelyek jobban elősegítik a meditációt, lehetővé téve számunkra, hogy belépjünk az operációs rendszerbe, ahol átprogramozhatjuk lelki és testállapotainkat.

Ezért meditálunk reggel és este, hogy segítsük a változást azáltal, hogy tudatosítjuk a tudattalan énünket – és tudatosak maradunk ébrenlétünkben is.

Úgy tekintünk minden napra, mint egy egész élet leélésének lehetőségére; nyitott szemmel gyakorlunk; szándékkal és odafigyeléssel létrehozzuk a jövőnket… majd éjszaka „életfelülvizsgálatot” folytatunk; haladásunkat a tudatosság magasabb szintjéről figyelve."

"Ahogy változunk, úgy változik az életünk is

Amikor elhatározással kezdjük a napunkat, és elmélkedéssel zárjuk a napot, fontos, hogy kedvesek és szeretetteljesek legyünk önmagunkkal szemben. A szándékok megfogalmazásának és a leltározásnak a napi gyakorlata nem büntetés – vagy megszégyenítés. Nyomás nélkül elkötelezzük magunkat új létmódunk mellett. Ítélet nélkül értékeljük gyakorlásunkat és fejlődésünket.

Azt kérdezzük magunktól: „Ha lenne még egy lehetőségem; egy újabb lehetőség, hogy bemutassam, ki akarok lenni; mit csinálnék másképp? Mit tehetnék jobban?” Folyamatos fejlődésen alapuló gondolkodásmódot ápolunk – szeretetteljes módon.

Néha a rutinban vagyunk – a megszokottban, a szokásaink komfortzónájában. Nem feszegetjük magunkat. Ezek nem „rossz” napok; ez csak azt jelentheti, hogy nem sokat haladtunk a reggeli meditációnkkal kitűzött célok felé."

Itt tudsz izomból támogatni:
[ Ссылка ]

Oszd meg ez a videót azokkal, akiknek javára válhat🤗

Itt tudsz hasonló gondolkodású emberekkel kapcsolódni:
[ Ссылка ]

☕️Kávé:
[ Ссылка ]

#drjoedispenza #motiváció #engeddszabadon #gurukmagyarul #meditáció #változás

свернуть