Spánek ovlivňuje náš mozek, nervový systém, imunitu, psychiku a má zásadní vliv na různá onemocnění. V této epizodě se ale podíváme na jeho vliv na hubnutí a diety.
🎁Stáhni si sadu plánovačů ZDARMA: [ Ссылка ]
👉Nebo rovnou mrkni na velký balík plánovačů Organizace života: [ Ссылка ]
🔔SLEDUJ tento kanál, ať ti neunikne žádné nové video.🔔
📷Sledovat můžeš také Instagram [ Ссылка ]
Doporučená a použitá literatura: WALKER, Matthew P. Proč spíme: odhalte sílu spánku a snění. V Brně: Jan Melvil Publishing, 2018. ISBN 978-80-7555-050-7.
#procspime #hubnuti #spanek
Lze zhubnout pomocí spánku? | Kniha Proč spíme
Теги
knihyosobní rozvojseberozvojdobré návykytipy a trikyvzděláváníshrnutí knihsouhrny knihvýtah z knihpodcastzdravíhubnutídietajak zhubnoutjak zdravě zhubnoutnejlepší dietyzdravé dietyhubnutí a spánekjak spánek ovlibňuje hubnutíhubnutí ve spánkuproč spímehubnutí pomocí spánkuspánek a zdravíspánková dietalepší spánekjak lépe spátnejlepší dietatop diety
