¿Eres nuevo en el mundo del fitness y te preguntas como empezar en el gym? ¿Es tu primer dia en el gym y no sabes por donde empezar?

¡Estás en el lugar correcto!

En este video, te guiaré a través de una rutina de 6 semanas especialmente diseñada para principiantes que van por primera vez al gym.

Cubriremos todo, desde esquema semanal y ejercicio por ejercicio. Y además te dejaré un PDF en los comentarios para que descargues y lo tengas a la mano.

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CAPITULOS
0:00 Intro
0:51 Consideraciones generales
1:36 Calentamiento
1:54 Ejercicio 1 - Press de pecho
2:24 Ejercicio 2 - Remo
2:48 Ejercicio 3 - Press de hombro
3:18 Ejercicio 4 - Extension de piernas
3:48 Ejercicio 5 - Curls de bicep
4:13 Ejercicio 6 - Extension de triceps
4:36 RUTINA COMPLETA
4:55 ¿Maquinas?
5:18 Enlace de la rutina

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¡Vamos a empezar esta aventura fitness juntos! 💪🏋️‍♀️

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