Pesadelos - O Que Pode Ser Pesadelos Constantes
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00:00 - Pesadelos - O Que Pode Ser Pesadelos Constantes
Neste vídeo eu vou falar sobre o que pode ser pesadelos constantes. Se você quer entender sobre pesadelos e o que pode causar pesadelos constantes, fique comigo até o final deste vídeo.
00:43 - O que São Pesadelos
Pesadelos são experiências vívidas e desagradáveis que ocorrem durante o sono REM, que é o sono profundo de onde vêm os sonhos. Saiba mais detalhes sobre como e quando ocorrem os pesadelos e como isso pode impactar na vida de uma pessoa que tem pesadelos constantes.
01:50 - Pessoas Que Tem Pesadelos Constantes
Os pesadelos afetam um número significativo de pessoas, que tendem a continuar tendo pesadelos constantes se não buscarem tratamento. Além disso, cerca de 60% da população terá pesadelos em algum momento da vida.
02:21 - Impactos Negativos do Pesadelo
Ter pesadelos recorrentes coloca o corpo em estresse contínuo, liberando adrenalina e cortisol no sangue, o que pode aumentar a frequência cardíaca, a tensão muscular e a pressão arterial. Isso afeta a capacidade da pessoa durante o dia, aumentando o estresse, a sensação de cansaço e a predisposição à ansiedade, depressão e até ao suicídio.
05:45 - O Que Causa Pesadelos
Diversos fatores podem causar pesadelos, como uma alimentação pesada à noite, síndrome das pernas inquietas, apneia do sono, insuficiência cardíaca congestiva, obesidade, uso de medicamentos como o Propranolol e, principalmente, transtorno de estresse pós-traumático.
09:26 - Como se Livrar dos Pesadelos
Para se livrar dos pesadelos recorrentes, é preciso tratar suas causas, seja com mudanças na alimentação, tratamento de pernas inquietas, apneia do sono, insuficiência cardíaca, ajuste de medicamentos ou tratamento da ansiedade e depressão. Medicamentos que estabilizam o sono e uma boa higiene do sono também são fundamentais.
Neste vídeo:
Pesadelos Todos os Dias;
O Que Pode Ser Pesadelos Constantes
O Que Causa Pesadelo;
Como se Livrar dos Pesadelos;
E muito mais.
Fonte para vídeo: [ Ссылка ]
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