1. Выполните релаксацию. Сядьте удобно. Спокойно закройте глаза. Выполните несколько глубоких дыханий. Снимайте напряжение в теле, постепенно расслабляясь с головы до пят. Считайте в обратном порядке от 20 до 1. Расслабляйте поочередно каждую мышцу от головы до пальцев ног. Ощущайте все большую и большую тяжесть в теле по мере выполнения техники. Проговорите: «С каждым разом я расслабляюсь все глубже и быстрее».
2. Настройте воображение. представьте себе красивую дверь ведущую в незримый мир. Осветите эту прекрасную дверь ярким белым светом.
Наблюдайте этот яркий белый свет и, применяя воображаемый реостат, еще больше увеличьте его яркость.
3. Мысленно распахните дверь, но не входите.
4. Представьте вокруг себя шар света. Вы купаетесь в его сиянии. Это энергия вашего сознания
5. Представьте, как этот светящийся шар расширяется во всех направлениях Он охватывает город, в котором вы живете, штат, всю страну. Он также проходит за дверь и освещает незримый мир - его башни, дворцы и храмы.
6. Ваш свет сознания заливает планету Земля. Посылайте свет, чтобы он со всех сторон обнимал Солнечную систему. Когда он сливается со светом нашего Солнца, он сливается с мировым сознанием.
7. Посылайте ваш свет сознания, чтобы он охватил другие солнца в нашей галактике, а потом и другие галактики. Ощутите единство с мировым сознанием.
8. Теперь возвращайте свое сознание в нашу галактику, Солнечную систему, на эту планету, в свой город, к себе.
9. Мысленно произнесите: «Мое сознание едино с мировым сознанием. По мере моего продвижения вперед во мне бурлит мощный поток мировой жизненной энергии».
10. Покиньте шар света вокруг вас, оставляя дверь по- прежнему открытой и залитой его светом. Закончите сеанс, открыв глаза.

свернуть