❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ МОРСКАЯ КАПУСТА ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ?-частый вопрос от пациентов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о морской капусте – ЛАМИНАРИЯ- и обсудим её полезные и вредные свойства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Энергетическая ценность:
🔸 В РАССОЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 24.9ккал, белки- 0.9г, жиры-0.2г, углеводы-3г. Гликемический индекс-22.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸 В МАСЛЕ: КАЛОРИЙНОСТЬ ВЫШЕ
Калорийность-71.95ккал, белки-6.64г, жиры- 2.86г, углеводы- 3.71г.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ В состав морской капусты входят ВИТАМНЫ И МИНЕРАЛЫ: витамины группы B, в большом количестве витамин E, A, C и D, фосфор, натрий, железо, магний, йод и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌С осторожностью стоит употреблять людям с повышенной функцией щитовидной железы( тиреотоксикоз), т.к в ней достаточно БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЙОДА, как и в других морепродуктах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Морская капуста повышает работоспособность и помогает восстановить силы,
✔️Морская капуста нормализует процесс обмена веществ,
✔️улучшает перистальтику кишечника,
✔️улучшает реологически свойства крови (профилактика тромбообразования),
✔️регулирует водно-солевой баланс в организме,
✔️и положительно влияет на уровень холестерина в крови,
✔️применяется в косметологии для улучшения тонуса кожи.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Поскольку морская капуста БОГАТА КЛЕТЧАТКОЙ и содержит НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ, то ПРИ ДИАБЕТЕ и Ожирении МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы ЛЮБИТЕ МОРСКУЮ КАПУСТУ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал [ Ссылка ]
✅ Мой Инстаграм [ Ссылка ]

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт [ Ссылка ]

📌 Через моего ассистента [ Ссылка ]

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

свернуть