Как похудеть на ИП? Что я делаю не так?
ТАЙМ КОДЫ:
00:00 О чем выпуск?
01:27 "Ем мало, редко и всё равно набираю вес"
01:17 Как работает наш метаболизм
02:40 "Кайф" от диет
03:07 Что происходит с организмом во время диет?
04:27 Как раскачать метаболизм
05:56 Поддержание веса на ИП и на диетах
07:15 Трудности перехода на Интуитивное питание
07:50 Заедание эмоций
08:38 Задачи наших эмоций
09:09 Как научиться проживать эмоции
09:35 Сознательное избегание боли и неприятностей
09:55 Как стать счастливым? Ловушка счастья
10:13 Практика. Метафора "Водитель автобуса"
11:48 На пути к нашим ценностям
12:33 Когда всё плохо
13:45 Задачи психотерапии
14:51 Влияние диетного социума
16:08 "У меня объективно лишний вес. Что делать?"
18:22 "Ненависть к телу" хорошо продается
19:15 Улучшение взаимоотношений с телом
21:05 Обратная связь. Интуитивная поддержка
21:36 Развитие осознанности: внешней и внутренней
25:05 Заключение
ВКОНТАКТЕ: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: @me__int (2 нижних подчеркивания)
[ Ссылка ]
TELEGRAM: @protas_me (запись на консультации)
Группа в телега:
[ Ссылка ]
В ДОСТУПЕ:
- Методичка по Интуитивному питанию (Базовый уровень)
- Методичка по Срывам
- Личные консультации
- Индивидуальное сопровождение
