Osa 1: [ Ссылка ]

1. Makrot, miten ne tulisi jakaa? 0:10
2. Erilaiset rasvat ja niiden läpikäynti - 3:54
3. Miten Utin makrot - 10:55
4. Utin aineenvaihdunnasta ja ketodieetti - 12:05
5. Jani Pernell ja ketodieetti - 13:45
6. Cyclical Ketogenic Diet (Lyle McDonald)- 15:00
7. Erilaiset ruokavaliot dieetillä - 17:12
8. Vitamiinit, mineraalit - 23:48
9. Natrium - 34:35
10. Suolan määrä Utilla ja Peter Wileniuksella - 35:40
11. Intermittent Fasting (pätkäpaastoaminen) (Layne Norton)- 38:20
12. Mieliteot - 47:40
13. Miten Utti välttää mielitekoja 54:50
14. Scott Abel Cycle Diet - 55:45

свернуть