칼로리가 높아 마음껏 먹지 못하는 맛있는 김밥을 밥 대신 양배추를 넣어 소화도 잘되고 다이어트에 도움이 되는 건강한 양배추 김밥 레시피. 맛있게 먹고 살도 빼는 다이어트김밥을 만들었어요.

[양배추김밥재료]
양배추 1/4개, 당근 1개, 단무지 4줄, 시금치 1묶음, 우엉 1개, 계란 5개, 김밥용김 4장, 전분 2T, 올리브유, 소금, 참기름, 통깨
[요리순서]
0:00 인트로
0:02 양배추를 슬라이서로 얇게 썬다
0:17 물에 담근 양배추에 식초를 조금 넣은 후 찬물에 헹군다
0:29 당근을 필러로 얇게 썬다
0:45 당근을 중불에서 짧은시간동안 볶는다
1:26 계란, 전분, 소금을 물기를 뺀 양배추에 섞는다
2:18 계란양배추전을 약불에서 타지않게 굽는다
3:23 데친 시금치를 조물조물 무친다
3:37 재료를 넣고 김밥을 말아준다
4:52 참기름을 바르고 먹기좋은 크기로 자른다

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Artist : 오늘의 일기
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