Les gens qui réalisent des tâches mentales prodigieuses n’ont pas un cerveau extraordinaire. Elles ont juste appris à l’utiliser au maximum de son potentiel.
Dans le livre « Libérez votre cerveau », Idriss Aberkane, chercheurs universitaire, partage ses connaissances issues de la neuroergonomie, c’est à dire l’art de bien utiliser le cerveau humain.
Souvent, nous évaluons le niveau de notre intelligence d’après les résultats scolaires. Mais l’intelligence humaine est plus complexe et diversifiée que ce qui peut être mesuré par des notes à l’école.
Le système scolaire actuel répond aux besoins de la société industrielle, où les élèves sont encouragé à rester à leur place, à ne pas sortir des règles établies, à considérer le travail en groupe comme tricher.
Dans la vraie vie, les choses sont très différentes : être autonome, s’exprimer librement, coopérer avec les autres sont des attitudes essentielles pour atteindre des résultats importants.
La sélection naturelle a mis au point un excellent moyen d’apprendre, avec lequel tous les chiots des différentes espèces animales apprennent les enjeux essentiels à la survie : le jeu.
Dans le monde technologique contemporaine, les jeux vidéo sont des redoutables technologies qui stimulent l’apprentissage : ils capturent l’attention, ils suscitent une pratique délibérée, ils encouragent l’essai-erreur, ils consolident les compétences acquises.
De manière erronée, puisqu’elles ne sont pas considérées comme suffisamment sérieuses, les notions de plaisir et de jeu sont aujourd’hui exclues de l’école.
Voici 7 exercices suggérés par l’auteur pour libérer votre cerveau :
1. Nettoyer le cerveau : comme pour notre corps, nettoyer sa vie mentale de la pollution nerveuse typique de grandes villes est très sain. Des pratiques comme la méditation constituent des « douches mentales » efficaces pour nettoyer notre cerveau.
2. Apprendre à désinstaller une application : tout au long de notre vie, nous installons dans notre cerveau des « applications » de manière inconsciente. Cela est très influencé par nos figures d’autorité : nos parents, nos éducateurs. En nettoyant notre cerveau, nous pourrons identifier les logiciels dangereux et contreproductifs à désinstaller.
3. Passer de l’impuissance apprise à la puissance apprise : l’impuissance apprise est l’applications qui, face à un défi ou une opportunité, vous fait dire : « je ne peux pas », « je n’en suis pas capable ». Elle est comparable à des chaînes mentales ; quand nous décidons d’en briser une, elle résistera de toutes ses forces. Persévérez, n’abandonnez pas : vous y arriverez !
4. Être un amateur délibéré : on ne persévère jamais autant que lorsqu’on aime ce que l’on fait ; l’amour, la passion, l’enthousiasme sont le meilleur moyen de briser une chaîne mentale. Ensuite, vous pourrez installer dans votre cerveau des nouveaux programmes, qui vont enrichir davantage votre vie cérébrale.
5. Pratiquer l’exploration, ou l’art de la flexibilité mentale : apprendre des nouvelles choses amène naturellement votre cerveau à être plus souple, plus adaptable, capable d’adopter des nouvelles postures. Gardez un bon équilibre entre l’exploration qui évite le risque de rendre le cerveau rigide, et l’exploitation qui empêche de partir dans toutes les directions.
6. Spatialiser sa pensée : il est possible de bâtir des palais intérieurs, et y installer ses idées, sa connaissance, mais aussi sa mémoire émotionnelle et d’association. Spatialiser sa pensée encourage également la puissance apprise : vous vous rappelez régulièrement de vos capacités et votre potentiel.
7. Ignorer ses pairs ! Regarder et écouter l’avis de se pairs nous pousse à atteindre leur niveau, à la fois en positif qu’en négatif. Tant que vous pensez en fonction des autres, vous ne serez pas libre. Développez la capacité à penser par vous-mêmes.
Le livre de Idriss Aberkane est riche d’idées très originales, parfois provocatrices, qui invitent à beaucoup de réflexions. C’est une exccellente lecture !
Quels exercices pouvez-vous pratiquer pour apprendre à mieux exploiter le potentiel de votre cerveau ?
Comment pouvez vous profiter de la puissance de la passion et de la pratique délibérée dans votre domaine professionnel ?
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Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)
