Скачать видео можно на моем Телеграм канале [ Ссылка ]

Смотреть строго до конца!!!
⠀
Можно ли отдельно тренировать верх и низ пресса? Действительно ли подьем ног активирует больше нижний пресс, а подъем грудной клетки - верхний?
⠀
Очень много вопросов. После видео их станет меньше. Но появятся другие. И это будут вопросы, ответ на которые кроется в биомеханике и нейрофизиологии.
⠀
МНЕ ОЧЕНЬ ВАЖНА ВАША ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов


★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ [ Ссылка ]

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]


★ МОЙ САЙТ ➔ [ Ссылка ]


★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА

[ Ссылка ]

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:

1. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения
[ Ссылка ]

2. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
[ Ссылка ]

3. Опасная плиометрика
[ Ссылка ]

4. 5 упражнений для косых мышц живота
[ Ссылка ]

5. Упражнения для ягодиц от чемпионки мира. Татьяна Еремина
[ Ссылка ]

С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"

⠀
Благодарю Кирилла Шупинского за помощь в съёмке
⠀
#alextrenersemenov_ЭМГ
#alextrenersemenov_ПРЕСС
#фитнес #тренер

свернуть