PIERNAS Y GLUTEOS DE HIERRO
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Rutina poderosa para lograr unas piernas lindas, fuertes, tonificadas y con menos flacidez y celulitis. En esta rutina estaremos trabajando 30 segundos y descansamos 10 segundos entre ejercicios. Escoge un peso mediano de tal manera que te retes pero que logres terminar todas las repeticiones.
Puedes realizarla 2 veces por semana si así deseas.
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PESO USADO : Mancuernas 1 x 20 lbs, 1 x 12 lbs, banda de resistencia fuerte.

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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️

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