Физическая культура 1 класс
Урок№2 - Виды передвижения.
Передвигаемся мы ежедневно, например, двигаемся в квартире, идем в школу. Как долго вы можете ходить? Знакомы ли вам виды передвижений?
мы узнаем:
о видах передвижения;
мы научимся:
выполнять упражнения в движении;
мы сможем:
выполнять упражнения в движении.
Физические упражнения возникли много лет назад, в первобытное время. Охота – основной вид деятельности древнего человека. Ходьба – естественный, привычный способ передвижения человека, самый доступный вид физического упражнения. Бег – очень полезен для здоровья. Прыжки позволяют быстро преодолевать препятствия. Лазание хорошо помогает развивать силу мышц всего тела. Ходьба и бег на лыжах – вид физических упражнений, которым можно заниматься с самого раннего детства. Плавание - один из тех видов спорта, который разносторонне влияет на гармоническое развитие организма человека.
Красиво и легко
Во время ходьбы походка должна быть красивой и лёгкой. Голову держи прямо, а плечи немного развёрнуты. Дышать надо ритмично через нос, согласовывая дыхание с ритмом движения.
