✔️ JEÛNE INTERMITTENT : Pourquoi Faut-Il Attendre 16 Heures ? (et pourquoi ça fait BRÛLER DU GRAS)
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Les règles du #jeûne #intermittent sont simples.

Une personne doit décider et respecter une fenêtre de jeûne de 16 heures chaque jour où on ne mange pas (boisson sans calories OK)

Jeûner pendant 10 à 16 heures peut forcer le corps à transformer ses réserves de graisse en énergie, qui libère des corps cétoniques dans le sang.

Cela devrait favoriser la perte de poids.

Le jeûne intermittent peut être une bonne option pour les débutants.

En effet, la fenêtre de jeûne est relativement petite, une grande partie du jeûne se produit pendant le sommeil et la personne peut consommer le même nombre de calories chaque jour.

L'étude et le schéma de la vidéo : [ Ссылка ]

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