Kjo është video e tretë e programit të fitnessit në kushte shtëpie. Në këtë video jemi te fokusuar tek uahtrimet për këmbët, vithet & celulitin. Janë ushtrime të lehta, mund ti bëni të gjithë dhe nuk keni nevojë për asnjë pajisje shtesë.

Në pjesën e dytë të videos, pasi folem ne videon e mëparshme për mëngjesin, sot kemi keshillat e dietologes për mesvakte të shëndetshme për ata që duan të bien në peshë dhe jo vetëm.

Duhet te falenderojmë bashkëpuntorët tanë në këtë episod:

Instruktor/palester: @leda_fitness

[ Ссылка ]

Dietologe: @stavrula_dietplan

[ Ссылка ]

Veshja: @meguana_official

[ Ссылка ]

свернуть