공황 장애와 불안 장애 증상을 완화하고 치유될 수 있도록 도와주는 수면 명상가이드입니다. 우리의 뇌는 끊임없이 변화하고 새로움에 따라 적응하기 때문에 심리적 문제들과 정신 질환들 또한 치료가 가능한 것입니다. 본 명상 가이드를 잠자기 직전 또는 생활 중에 반복적으로 듣고 훈련하다 보면 꼭! 나아질 수 있으리라 믿습니다. :") 저의 무한 긍정+진심을 가득 담아 만들었습니다♡

공황장애(공황발작)을 개선하는 대표적인 방법 중에는 인지행동요법(Cognitive Behavioral Therapy)이 있습니다. 인지행동요법의 핵심적인 원리를 응용하여 개발한 가이드로, 가지고 계신 기존 증상을 어느 정도 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 무엇보다도 심신의 긴장도를 낮추고 정서 안정에 도움이 되니까요~ 하고 있던 모든 일을 잠시 멈추고, 당신의 몸 안으로 의식을 가져와 보시기 바랍니다.

기존 숙면 명상가이드와 달리 수면 유도에 포커스를 두기보다는 심리 치유에 더욱 집중된 가이드인 만큼, 본 명상가이드로 잠이 잘 오지 않으시는 분께선 다른 숙면 명상가이드를 이용하시길 추천드립니다. :-) (*검색창에서 #BSMLV1을 검색해보시기 바랍니다.)

●DISCLAIMER: 직접적인 신체 자극(invasive intervention)이나 수술(operation), 약물(medication)의 방식이 아닌, 비침습적인 보완 및 통합의학적 접근 방법으로써 스트레스 경감, 자율신경 안정 등을 목적으로 가이드가 진행됩니다. 사람에 따라 경험하는 정도나 반응은 상이할 수 있으며, 중증 질환, 만성 질환 등을 갖고 계신 분들께서는 반드시 담당 전문의의 자문과 도움을 통해서 치료를 진행하시길 권장합니다. 본 콘텐츠는 전문 의료 시설에서 진행하는 "치료"를 대체하지 않습니다. 감사합니다.

#공황장애 #불안장애 #치유명상 #수면명상 #BSMLV2


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1. 영상이 끝날 때까지 반복되는 메인 음악의 저작권 및 내래이션, 스크립트, 가이드 기법의 일체는 브레이너 제이(본인)의 저작권 아래 있습니다. 효과적인 수면 유도와 사운드 테라피를 위해 직접 작곡을 의뢰하여 제작된 곡으로, 본 음악의 저작권은 힐링뮤직 아티스트 Song & Min님과 브레이너 제이(본인)에게 있습니다.
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