Viele Jahre lag ich mit offenen Augen in meinem Bett und konnte einfach nicht einschlafen. Ich konnte mir über die kleinsten Kleinigkeiten große Sorgen machen und unendlich lange grübeln. Alle Versuche, mich zum schlafen zu zwingen, waren erfolglos. Doch über die Jahre fand ich zwei Dinge heraus, die mir geholfen haben, ins Bett zu steigen, meine Augen zu schließen und sofort einzuschlafen.
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