🌀Meditación 40 días | 10 al 1 + Pantalla Mental | Método Silva | Sonidos binaurales | Ondas alfa 🎧
Técnica de 40 días | 20 al 1 + Pantalla Mental | Método Silva | Sonidos binaurales | Ondas alfa
0:00 Intro
1:27 Preparación
3:05 Cuenta regresiva del 20 al 1
4:53 Pantalla Mental
Continuamos con el Método Silva :)
En esta ocasión combinaremos la cuenta regresiva o cuenta atrás del 10 al 1 para entrar en estados o niveles alfa, con el ejercicio de la pantalla mental.
Si todavía no conoces el método Silva, echa un vistazo a los vídeos previos sobre este método:
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Se recomienda realizar esta técnica durante 40 días:
- Los 10 primeros días con la cuenta del 100 al 1
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- Los 10 siguientes del 50 al 1
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- Los penúltimos 10 días, con la cuenta del 20 al 1.
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- Para terminar, los últimos 10 días, con la cuenta del 10 al 1.
Gracias por compartir el vídeo para que todos sigamos creciendo.
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