¿Conoces las Drop Sets? Se trata de una técnica avanzada para ganar masa muscular muy usada en el mundo del culturismo. En este vídeo te explico todo lo que debes saber sobre quién y cómo puede beneficiarse de ellas.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:44 ¿Qué son las series descendientes?
02:05 Utilidad de las drop-sets
02:57 ¿Es interesante en principiantes?
04:29 ¿Qué dice la ciencia sobre las drop-sets?
06:21 Tipos de rutina con drop-sets
07:39 Conclusión
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