Kein Mehl, kein Zucker! Sie können essen und abnehmen! Leckeres und einfaches Rezept!

Hallo zusammen! ❤️ Heute haben wir ein fantastisches Rezept für euch: Ein leckeres und einfaches Gericht ohne Mehl und Zucker, das ihr genießen könnt und dabei sogar abnehmen könnt! 🎉🍰 Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde Ernährung bevorzugen, aber nicht auf süße Leckereien verzichten möchten. Wir verwenden Haferflocken, Hüttenkäse, Eier, Erythrinol oder Stevia, Vanillin und Zitronenschale, um dieses köstliche Dessert zu zaubern. Dazu kommen noch Preiselbeeren und ein Hauch von Zimt, um den Geschmack zu perfektionieren.

Das Rezept ist super einfach und schnell zuzubereiten. Ihr braucht nur eine 18 cm/7 Zoll Backform, und nach 40 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F ist euer Dessert fertig! Lasst es vollständig abkühlen und genießt es dann in vollen Zügen. Guten Appetit! 😋

Rezept und Zutaten:
00:00 1 Tasse Haferflocken.
00:19 280 g/10 oz Hüttenkäse.
00:24 2 Eier.
00:30 2 Esslöffel Erythrinol oder Stevia.
00:34 Vanillin.
00:37 Zitronenschale.
01:09 1/2 Tasse Preiselbeeren.
01:25 Backform 18 cm/7 Zoll.
01:55 Zimt darüber streuen.
02:05 40 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
02:12 Lassen Sie es vollständig abgekühlt.

Schauen Sie sich ein weiteres leckeres Rezept an😋.

02:46 Rezept 2
1 Apfel.
1 Banane.
2 Tassen Haferflocken (200 g/7 oz).
4 EL Kakao.
2 TL Backpulver.
1/2 TL Zimt.
2 EL Agavensirup oder Honig.
250 ml/8,5 fl oz Milch/Pflanzenmilch.
Eine Prise Salz.
Mandelblättchen (optional).
30-35 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.

05:09 Rezept 3
Haferflocken 220 g.
50 g Walnüsse.
2 Äpfel.
Joghurt 160 g.
Backpulver 1/2 TL.
2 Eier.
Erythrinol 2 EL (oder anderes Süßungsmittel).
Vanillin.
Cranberry 80 g.
1 Banane.
Die Form mit Pflanzenöl bestreichen.
Gießen Sie die Mischung in die Form.
40 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
Lassen Sie den Kuchen abkühlen.

11:24 Rezept 4
220 g Haferflocken.
50 g Walnüsse.
220 ml warmes Wasser.
150 g Joghurt.
1/2 TL Backpulver.
50 ml Avocadoöl.
2 Eier.
Vanillin.
2 EL Erythrinol (oder ein anderer Süßstoff).
150 g Himbeeren (oder andere Beeren).
Befeuchten Sie die Auflaufform mit Wasser.
Damit das Backpapier besser hält.
Den Kuchen mit Beeren und Nüssen dekorieren
45 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
Den Kuchen abkühlen lassen.

15:47 Rezept 5
Haferflocken 220 g.
300 ml heißes Wasser.
2 Bananen.
Joghurt 120 g.
1/2 TL Backpulver.
2 EL Erythrinol (oder ein anderer Süßstoff).
Vanilleextrakt.
2 Eier.
Die Form mit Pflanzenöl bestreichen.
50 Minuten im Ofen bei 180°C/356°F.
Lassen Sie den Kuchen abkühlen.

Guten Appetit❤️!

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