Come si fa, a fare una pausa e ricaricare le batterie - in soli 5 minuti?

Tramite una breve pratica di mindfulness - che faremo insieme, nell'episodio di oggi di Happy Daily, il tuo podcast per aggiungere un po' di felicità alla tua giornata.

Provala, e vedrai come ti senti. Anche se sei ancora un po' scettica nei confronti della meditazione - ne vale la pena. Sono solo 5 minuti :-)

Happy Daily in versione "a casa" ti propone pratiche da fare a casa, ma anche in autobus, in aereo, in momenti in cui hai bisogno di schiacciare il tasto reset.

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Ti ringrazio di cuore di essere qui!

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