Tante persone si prefiggono degli obiettivi che non raggiungono. Spesso si scoraggiano e abbandonano: è necessario avere un metodo. Vediamo insieme come fare...

Ciao sono Mario Mocci, la capacità di darsi degli obiettivi e di raggiungerli ci permette straordinari progressi nel nostro lavoro e nel nostro quotidiano. Ma è necessario avere un metodo. Taluni si scoraggiano troppo presto. Hanno la percezione di essere non determinati, di non avere continuità, di avere una scarsa volontà.
In realtà, molto spesso, si tratta semplicemente del fatto che non si conoscono gli elementi fondamentali ovvero il metodo per raggiungere i propri obiettivi ottimizzando la propria energia.

Infatti, l'energia che noi abbiamo non è infinita e dobbiamo immaginare noi stessi come delle pile che si ricaricano ma allo stesso tempo si esauriscono. Quindi, non possiamo immaginare di dedicare energia a troppe cose e abbiamo invece la necessità di selezionare le attività che noi facciamo durante la giornata ed, allo stesso modo, immaginare che se vogliamo raggiungere un obiettivo, quindi innestare un ulteriore sforzo da parte nostra che si somma tutto ciò che noi svolgiamo durante la giornata, abbiamo necessità di tenere in considerazione l'energia necessaria per tutto.

Quando iniziamo a sperimentare il darsi degli obiettivi personali che apportino nella nostra vita dei cambiamenti, bisogna darsi degli obiettivi semplici, che implichino dei piccoli cambiamenti. Per fare un esempio concreto: se la mattina voglio fare attività fisica non devo immaginare di alzarmi un'ora, devo immaginare di iniziare a dedicare dieci minuti, di modo che quando sarò regolare e costante nel dedicare dieci minuti alla mia attività fisica, potrò espandere questo tempo magari a 20 minuti. Ma, per poter avere successo, bisogna partire con piccoli cambiamenti, con piccoli sforzi.

Avere successo nel raggiungimento dei primi obiettivi ci renderà più facile avere dei nuovi obiettivi,un po più sfidanti, ma saremo già abituati ad aver avuto successo nel primo obiettivo che ci siamo dati e nel suo raggiungimento.

Possiamo avere in testa tanti obiettivi, dobbiamo creare una selezione. Per poter selezionare dobbiamo immaginare delle priorità. Qualsiasi sia l'obiettivo o qualcosa da realizzare, o un cambiamento nei nostri comportamenti abituali, abbiamo necessità di scegliere una di queste cose e, quella che scegliamo all'inizio, dovrà implicare un piccolo sforzo, un piccolo cambiamento.

Una volta definito il nostro obiettivo abbiamo necessità di attuare un comportamento. Per tutti noi sono facili i comportamenti che generiamo in quanto teniamo frequentemente in mente il nostro obiettivo, ciò che noi vogliamo fare e il ripetere quotidianamente , ad esempio, attività fisica al mattino, dopo i primi giorni ci verrà più facile e dopo 20 - 21 giorni inizierà a consolidarsi questa abitudine.

Raggiungere degli obiettivi implica il fatto che abbiamo un buon livello di energia. Quindi, l'aspetto energetico é un'aspetto da tenere in considerazione, anche eventuali ricariche di energia attraverso la respirazione, come abbiamo potuto vedere in video precedenti, possono dare un apporto importante per mantenere focalizzazione; per mantenere la giusta energia e raggiungere i nostri obiettivi.

Più avanti, per obiettivi più sfidanti, per cambiamenti più importanti, per avere soddisfazioni significative dagli obiettivi che noi raggiungiamo, possiamo applicare la "Discesa in Alfa", un particolare rilassamento da fare la notte prima di andare a dormire. Successivamente alla "Discesa in Alfa", potremo visualizzare noi stessi aver già raggiunto il nostro obiettivo, essere soddisfatti del nuovo comportamento appreso, ovvero, veicolare alla nostra mente un messaggio nel quale noi siamo già arrivati a raggiungere ciò che dovevamo raggiungere, quello che era il nostro obiettivo, quel risultato che ci dà la soddisfazione che noi ci aspettavamo.

Apprendere la capacità di avere degli obiettivi e perseguirli con regolarità ci là dei risultati molto importanti, non bisogna desistere, bisogna capire la tecnica attraverso la quale raggiungere gli obiettivi, mantenere elevata la nostra energia personale, tenere il pensiero sui nostri obiettivi e far progredire la nostra persona nel contesto lavorativo, nel contesto sociale in tutti gli ambiti nei quali noi viviamo, perché è un elemento di grande soddisfazione personale.

Per approfondimenti "The power of less" di Leo Babauta.

Grazie per la visione del video.

Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.

A presto !!

#obiettivi #mariomoccitraining #almegliodite

======================================================

* Iscriviti al mio Canale qui: [ Ссылка ]

*Seguimi anche su Instagram
[ Ссылка ]

свернуть