На канале будут видео на тему дачи,огорода(от выбора семян до готового урожая).
Все этапы от посева семян до заготовок и хранения.
Также будет много советов, секретов на различные темы: покупки, обзоры, ведения дачного хозяйства, рецепты.

Подписывайтесь на канал: [ Ссылка ]

Почта для личных писем и сотрудничества
medvedeva_vera@list.ru
Запеканка Творожная без сахара, муки, манки - полезная и очень вкусная!!!
Польза
В состав творога входят магний, кальций, железо, фосфор, натрий, медь, фолиевая кислота и витамины (особенно А, Е, Р и витамины группы В). Творожный белок усваивается намного лучше, чем белок мяса или рыбы. Белки в составе творога легко расщепляются на аминокислоты, незаменимые для человеческого организма.
Поэтому творог показан и детям, и людям пожилого возраста, и беременным, и тем, кто придерживается диеты. В зависимости от жирности энергетическая ценность 100 г творога примерно от 90 до 230 ккал.
В каких блюдах творог использовать?
Творог идеально подходит для приготовления разных блюд, особенно выпечки. На основе творожного теста готовят кексы, печенье, блинчики, также творог хорош в виде начинок для булочек, ватрушек, пирогов или лаваша.
Но чаще всего из творога готовят разные запеканки, сырники и ленивые вареники.
Мы привыкли, что творожные запеканки чаще всего сладкие, но они бывают и с грибами, и с курицей, и с овощами, и даже с зеленью, рецептом которой я спешу с Вами поделиться!!!
Итак нам понадобиться:
1. Творог – 600 гр.
2. Яйца куриные – 2 шт. (по желанию яйца можно подсолить)
3. Кукурузные несладкие холопья я брала 15 ст.ложек.
4. Сметана – 6 ст.ложек.
5. Зелень укропа, лука, можно чеснока молодые зеленые листочки.
6. Сливочное масло, чтобы смазать форму для запекания.
Приступаем к приготовлению с хорошим настроением, так блюда получаются вкуснее)
Необходимо заранее «замочить» хлопья в сметане, творог пробиваем блендером, яйца смешиваем с солью или взбалтываем вилочкой, либо венчиком, не в пену, а просто хорошо промешиваем с солью.
В пробитый блендером творог, добавляем яйца, хлопья, еще раз все вместе пробиваем блендером, а вот когда положите зелень, кладите зелени больше, эту массу лучше вымешать ложкой, не блендерите)
Духовочку включите заранее на 180 градусов!
Смазываем маслом форму для запекания аккуратно и ровно выкладываем нашу смесь и выпекаем от 40 минут до часа, время приготовления зависит от вашей духовки. Я выпекала чуть больше часа, до появления румяной и очень аппетитной корочки.
Приятного аппетита!
#ТворожнаяППЗапеканкаВДуховкеРецепт#ТворожнаяЗапеканкаБезСахараРецепт#ТворожнаяЗапеканкаБезМукиРецепт#ТворожнаяЗапеканкаБезМанкиРецепт#ЗапеканкаИзТворогаИЗелени#ЗапеканкаИзТворога#ТворожнаяЗапеканкаСЗеленьюРецепт#НЕсладкаяТворожнаяЗапеканкаСЗеленью#ФитнесРецептТворожнойЗапеканки#ЗапеканкаЗеленью#ТворожнаяЗапеканкаЛучшийРецепт#ЗапеканкаТворожная#ДиетическаяТворожнаяЗапеканка#БлюдаИзТворога#РецептыИзТворога#

свернуть