आज के योग वीडियो में हम देखेंगे झूलन-ढुलकन आसन करने का तरीका | ये नाम शायद आपने कम ही सुना होगा लेकिन बचपन में खेल खेल में यह आसन जरूर किया होगा । क्या आप जानते हैं बचपन के इस मज़ेदार आसन के फायदे ? अगर नहीं तो देखें ये वीडियो | ये आसन शरीर का आधार बोली जाने वाली रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इस आसन के नियमित अभ्यास से रीढ़ कि हड्डी एवं जोड़ ज्यादा लचकदार एवं मज़बूत बनते है | तो चलिए जानते हैं कैसे करते हैं ये आसन...

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