Somnul este esențial pentru fiecare persoană. Este perioada în care organismul se odihnește după ziua trecută și se pregătește pentru activitatea viitoare. În timpul somnului, se sintetizează diferite substanțe biologic active, iar creierul asimilează informații noi obținute în prealabil.

Numai un somn bun poate asigura funcționarea corectă a organismului. Calitatea somnului depinde în mare măsură de poziția pe care o adoptă o persoană în timpul adormirii. Desigur, în timpul somnului, poziția corpului se poate schimba, dar majoritatea timpului o persoană stă în aceeași poziție în care a adormit.

Oamenii obișnuiesc să adoarmă pe o parte, pe spate sau pe burtă. Schimbarea acestei obișnuințe poate fi dificilă, dar nu imposibilă. Cel mai important este să știi la ce să te aștepți dacă dormi într-o poziție incomodă pentru corp, ceea ce poate duce la o stare de sănătate mai slabă...

Dormitul pe spate este fiziologic pentru copii mici. Însă, pentru adulți, această poziție de somn nu este întotdeauna potrivită sau confortabilă. Beneficiile acestei poziții în timpul somnului includ:

свернуть