Idealny rozwiązanie w awaryjnych sytuacjach! Obłędne! Bardzo polecam!
Wierzch można dodatkowo posypać zmielonym słodzikiem.
Najnowszy keto eBook - Proste Keto śniadania, obiady, kolacje 60 nowych przepisów!!
👉 [ Ссылка ]
👉e-BOOK - KETO ŁAKOCIE I DESERY [ Ссылка ]
👉 e-BOOK Sałatki [ Ссылка ]
👉 e-BOOK Koktajle LCHF i KETO: [ Ссылка ]
👉 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉
👉 Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔
SKŁADNIKI:
3 jajka*,
100-120 g śmietany 18%*,
30 g mąki kokosowej,
20 g wiórków kokosowych,
25 g rozpuszczonego, ostudzonego masła,
2-3 łyżki erytrolu,
opcjonalnie wanilia,
odrobina skórki z cytryny,
1 łyżka soku z cytryny,
pół łyżeczki proszku do pieczenia,
szczypta soli,
garść (ok. 60 g) truskawek lub innych owoców.
*w temperaturze pokojowej
MAKROSKŁADNIKI W CAŁOŚCI:
- białko ok. 27 g,
- tłuszcz ok. 86 g,
- węglowodany 13 g,
- energia 950 kcal.
WYKONANIE:
Wszystkie składniki na ciasto łączę do uzyskania jednolitej masy. Jeśli dodamy więcej śmietany uzyskamy efekt bardziej sernikowy, jeśli mniej ciasto będzie wciąż wilgotne, ale bardziej puszyste.
Rozgrzewam patelnię (u mnie o średnicy ok. 20 cm), którą wykładam papierem do pieczenia. Wylewam ciasto, układam truskawki (mogą być także inne owoce). Zmniejszam ogień do minimum, przykrywam i piekę ok. 30 minut. Gdy masa zastygnie, zdejmuję z ognia. Po ok. 5 minutach wyjmuję z patelni.
Można dodatkowo posypać mielonym słodzikiem.
Ciasto można także upiec tradycyjnie w piekarniku w temp. 170-180C przez 25-30 minut.
Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
👉 [ Ссылка ]
Moje ebooki 👉 [ Ссылка ]
#ketodeser #prosteKETOprzepisy #ketociastozpatelni
Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
ŚMIETANOWE KETO CIASTO Z PATELNI JAK U BABCI
Теги
proste keto jedzeniepotrawy ketogeniczneketo diet for beginnersketo dietketo recipesprzepisy bez glutenuketogeniczne przepisyproste keto przepisyproste posiłki ketodieta ketogenicznadieta LCHFszybkie ketoketo na szybkoketo fast food optionsketo fast recipesszybkie keto przepisyketo deserketo deser na latoketo dessert recipesketo ciasto bez piekarnikaketo ciasto z owocamiketo ciasto truskawkoweketo ciasto z truskawkamiketo