Idealny rozwiązanie w awaryjnych sytuacjach! Obłędne! Bardzo polecam!
Wierzch można dodatkowo posypać zmielonym słodzikiem.

Najnowszy keto eBook -  Proste Keto śniadania, obiady, kolacje 60 nowych przepisów!! 
👉 [ Ссылка ]


👉e-BOOK - KETO ŁAKOCIE I DESERY [ Ссылка ]
👉 e-BOOK Sałatki [ Ссылка ]
👉 e-BOOK Koktajle LCHF i KETO: [ Ссылка ]

👉 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉

👉 Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔

SKŁADNIKI:
3 jajka*,
100-120 g śmietany 18%*,
30 g mąki kokosowej,
20 g wiórków kokosowych,
25 g rozpuszczonego, ostudzonego masła,
2-3 łyżki erytrolu,
opcjonalnie wanilia,
odrobina skórki z cytryny,
1 łyżka soku z cytryny,
pół łyżeczki proszku do pieczenia,
szczypta soli,
garść (ok. 60 g) truskawek lub innych owoców.

*w temperaturze pokojowej

MAKROSKŁADNIKI W CAŁOŚCI:
- białko ok. 27 g,
- tłuszcz ok. 86 g,
- węglowodany 13 g,
- energia 950 kcal.

WYKONANIE:
Wszystkie składniki na ciasto łączę do uzyskania jednolitej masy. Jeśli dodamy więcej śmietany uzyskamy efekt bardziej sernikowy, jeśli mniej ciasto będzie wciąż wilgotne, ale bardziej puszyste.
Rozgrzewam patelnię (u mnie o średnicy ok. 20 cm), którą wykładam papierem do pieczenia. Wylewam ciasto, układam truskawki (mogą być także inne owoce). Zmniejszam ogień do minimum, przykrywam i piekę ok. 30 minut. Gdy masa zastygnie, zdejmuję z ognia. Po ok. 5 minutach wyjmuję z patelni.
Można dodatkowo posypać mielonym słodzikiem.
Ciasto można także upiec tradycyjnie w piekarniku w temp. 170-180C przez 25-30 minut.


Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
👉 [ Ссылка ]

Moje ebooki 👉 [ Ссылка ]

#ketodeser #prosteKETOprzepisy #ketociastozpatelni

Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​

свернуть