Chất xơ mặc dù không cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng lại đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe đường ruột. Do đó, việc ăn đầy đủ chất xơ mỗi ngày là giải pháp hiệu quả để cải thiện các vấn đề tiêu hóa như táo bón, rối loạn hệ vi sinh,... video hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nhóm thực phẩm này, bạn sẽ biết được chất xơ là những loại nào và cách bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả
