Esse movimento é bem simples, e é um dos primeiros que utilizamos na nossa vida, logo quando vamos aprender a ficar em pé.
.
Porém com o passar dos anos, nossas articulações tendem a perder mobilidade, e isso deveria ser um alerta para nós nos movimentarmos e não perder essa competência física.
.
Como disse, esse é um movimento natural do ser Humano! Esse exercício do vídeo pode servir para você perceber se você já tem um desequilíbrio no seu corpo ou mesmo para trabalhar a sua Mobilidade!

свернуть