I denne video får du nogle gode balanceøvelser ✨

Er din balance ikke så god eller er du bange for at falde, så kan du lave øvelserne op af en væg eller tæt på et bord, som du kan støtte dig op af.

‼️Inden du går igang med øvelserne:
Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du oplever pludselig svimmelhed, nedsat syn eller nedsat balance. Spring altid øvelser over, som du ikke føler dig sikker på eller du er i tvivl om du laver øvelserne korrekt ‼️


👉🏽 Så ofte bør du lave øvelserne:
Øvelserne kan laves 1-3x dagligt for at forbedre og/eller vedligeholde din balance.




Kunne du lide videoen? Så husk at abonner her på kanalen, så du får en påmindelse, når der kommer nye videoer.

Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:

Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed

Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.

Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍

свернуть