Dziadek właśnie wydał książkę "Mój sposób na długowieczność"! :)
Kup książkę: [ Ссылка ]
Kup ebook: [ Ссылка ]
Po więcej informacji zapraszam na oficjalny profil: [ Ссылка ]
I na stronę: www.dziarskidziadek.pl
-------
Ostatnio mój dziadek (91 lat) poprosił mnie o to, by nagrać go podczas jego codziennego treningu i umieścić filmik w internecie.
Chciał pokazać jak wygląda jego sposób na walkę z czasem i przede wszystkim zachęcić Was i Waszych rodziców/dziadków do regularnej, przemyślanej aktywności fizycznej.
Od kiedy pamiętam, zawsze powtarzał "RUCH TO ZDROWIE!". Jest żywym dowodem na to, że każdy z nas ma olbrzymi wpływ na to jak będziemy wyglądać na stare lata. Jego kondycja jest efektem regularnych ćwiczeń i dobrej diety (o której w następnym odcinku;).
Pokażcie to nagranie swoim rodzicom i dziadkom, kto wie, może ich zainspiruje :)
