Wim Hof Methode, Box Breathing, Feueratmung… Breathwork ist the „hottest shit“. ABER mal ehrlich: Du denkst. Das ist doch quatsch! Ich kann seit der Geburt atmen…? Ich war selbst ein großer Skeptiker und zeige Dir, wie „bewusstes atmen“ mein Leben verändert hat & auch für Dich wertvoll ist!

Links zu dem Video:
Studie zu den 4 Atemtechniken: [ Ссылка ]
Literaturtipp: [ Ссылка ]
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4Minds ist ein Mental Gym.
Ganz ähnlich einem Fitness Gym, wo es um Deine körperliche Gesundheit geht, ist ein Mental Gym eine Plattform, die mentale Techniken wie Meditation, Breathwork oder Hypnose für die seelische Gesundheit einem breiten Publikum zugänglich macht.

⁃ ohne Esoterik
⁃ auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse
⁃ das Ganze bereits ab 3 Minuten täglich

Von Problemen wie Schmerzen, Ängsten, Gedankenkarussell über Gefühlschaos und Einsamkeit bis hin zur Suche nach einem erfüllten & glücklichen Leben, wir haben dafür eine Lösung in Form von Videokursen.

Jörn-Marc (Jahrgang 1972) hat als Investor & Unternehmer ein erfolgreiches Leben geführt, glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht.
Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaflich erwiesenen Methoden.

Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende Stufen. Deshalb auch der Name 4minds!

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