Занятия аквафитнесом подходят даже тем, кто не умеет плавать: поддержку на воде создает специальный аквапояс, а комплекс упражнений схож с обычной фитнес-тренировкой.
Главное отличие — в дополнительной нагрузке на организм: во время движений человек преодолевает сопротивление воды, поэтому тратит много сил и энергии. При этом заниматься таким видом спорта могут люди любого возраста и пола, даже беременные и пенсионеры — для них разработана облегченная гимнастика.
Швецова Екатерина Витальевна, тренер-инструктор по плаванию, инструктор групповых АКВА-программ Клиники интегральной и восстановительной медицины, рассказывает, какой эффект можно получить от занятий в воде, а также сколько калорий можно сжечь за одну тренировку.
🌍 Официальный сайт: [ Ссылка ]
🏥 Адрес:
Москва, ул.2-я Кабельная. д.2, стр.25, 26 и 37
🔴ВКонтакте:
[ Ссылка ]
