✅ La sarcopenia es una pérdida gradual de masa muscular que afecta a muchas personas a medida que envejecen. En este video, aprenderás cómo prevenir la sarcopenia mediante ejercicios de resistencia y una alimentación saludable. Desde personas jóvenes hasta mayores, todos pueden fortalecer sus músculos y prevenir la sarcopenia. Únete a nuestra comunidad activa y saludable para obtener más consejos y motivación.

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