Это движение напоминает упражнения для проработки трапециевидных мышц, но смысл в том и заключается, что они здесь работать не должны!!!

ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА:
- "Заднюю дельту".

ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ:
- Лопатки разведены и не участвуют в движении.
- Локти максимально направлены в стороны.
- Плечевая кость в верхней точки слегка не доходит до параллели с полом.

МОЙ ИНСТАГРАМ: [ Ссылка ]

#ДенисБосовТренер
#ТренерРостов
#ДенисБосов
#DenisBosov
#результат
#ростов
#фитнес
#спорт
#допосле
#доипосле
#техникаупражнений
#yourfitnessguide
#goodmorning
#benchpress
#denisbosov
#alexfitness
#exercise
#fitness
#rostov
#squat
#bob

свернуть