PRODUKTY Z VIDEA:
PenthaPro: [ Ссылка ]
Shape protein mash: [ Ссылка ]
EN / Recipes and nutrition facts:
1. Granola - 30P / 44C / 12F
- 70g granola
- 30g PenthaPro (protein powder)
- water
2. Toast - 32P / 44C / 11F
- 100g multigrain toast
- 80g chicken breast ham (high quality)
- 1 & 1/2 slice light cheese
- favorite veggies
3. Shape protein mash - 29P / 42C / 12F
- 70g Shape protein mash
- 100g blueberries
- 15g dark chocolate (80%+)
- hot water
4. Shake - 31P / 47C / 12F
- 1 medium banana
- 200ml coconut milk
- 25g Pentha Pro (protein powder)
- 100g Greek yogurt (5% fat)
- 10g dark chocolate (80%+)
- fresh mint
5. Veggie muffins - 31P / 2C / 27F
- 3 eggs
- 40g grated cheese
- peppers
- fresh baby spinach
- salt, black pepper
Bake 25- 30 minutes at 180°C / 355°F
5 typů dietní snídaně - 400 kcal | Prom-in
Теги
proteinyamixprominczpavel samekmyporteinjak zhubnouthubnutíjak se stravovatgainerspalovač tukůjak na kostky na břichucviky na břichocvičeníposilovánítrénink v posilovněbodybuildingvojta koritenskýaleš lamkamilan šádeko proteinechsupplementacedoplňky stravytkadlčíkextrifitsteroidyizoláthydrolyzátkoncentrátfitnesscviky s vlasní vahoudietní stravazdravá stravaJakub Milýlednicesnídaněkalorie400Kcalreceptydietní recepty