Історії й уроки «сміливого, але обережного життя» моделі світового рівня, матері Ілона Маска Мей Маск, вишуканій, чарівній і непосидючій супермоделі, уже за сімдесят. Її життя не завжди було таким простим і гламурним, як тепер. У тридцять один вона стала матір‘ю-одиначкою, відтак тяжко працювала, щоб поставити на ноги дітей, Ілона, Кімбала й Тоску. А ще боролася із зайвою вагою, стала моделлю плюс-сайз і навіть подолала ейджизм у модельному бізнесі. Дієтолог-нутриціолог за фахом, Мей понад сорок п‘ять років пропрацювала в цій галузі, розпочинаючи практику з нуля у восьми містах, трьох країнах і на двох материках. Нині вона на піку популярності як лікарка-дієтологиня і як модель. І все це завдяки бунтарському духу та заповзятості - саме вони принесли їй світову славу у віці, який сама Мей називає «розквітом свого життя». Як відомо всім, хто стежить за Мей Маск у соцмережах, вона щедро роздає щирі й дуже практичні поради щодо ухвалення в певному віці рішень, котрі можуть згодом окупитися в дивний і непередбачуваний спосіб. У цьому виданні авторка ділиться досвідом і мудрістю, набутими протягом нелегкого, сповненого пригод і випробування життя. Це поради щодо здоров‘я, краси, родини та кар’єри.
Ви не можете контролювати все, що відбувається навколо, але в будь-якому віці можете жити так, як забажаєте. Для цього потрібен лиш план. Тож почніть обмірковувати його просто зараз.


ТАЙМІНГ:
00:00:05 - Вступ. Будьте сміливими, але обережними
00:04:02 - Частина перша. Краса. Розділ 1. Сивина - це новий блонд
00:22:42 - Розділ 2. Зачаровуйте
00:28:54 - Розділ 3. Чудова модель, але вдягається жахливо
00:42:46 - Розділ 4. Я люблю косметику, а косметика любить мене
00:49:00 - Розділ 5. Ігри в упевненість
00:56:32 - Частина друга. Пригоди. Розділ 6. Пора жакаранди
01:11:17 - Розділ 7. Відкриття
01:20:47 - Розділ 8. Чом би й ні?
01:29:14 - Розділ 9. Жінка, яка має план
01:54:38 - Розділ 10. Змініть життєвий курс
02:05:14 - Частина третя. Родина. Розділ 11. Заклопотана мати
02:14:56 - Розділ 12. Магічні дванадцять
02:23:14 - Розділ 13. Почніть усе заново
02:31:49 - Розділ 14. Якщо треба, переїжджай в іншу країну
02:39:14 - Розділ 15. Добрі вчинки
02:48:40 - Частина четверта. Успіх. Розділ 16. Жінка на роботі
02:55:22 - Розділ 17. Просіть те, чого хочете
03:02:48 - Розділ 18. Почувайтеся фантастично
03:14:49 - Розділ 19. Рухайтеся вперед
03:26:27 - Розділ 20. «Зовсім на тебе не схоже»
03:32:54 - Розділ 21. Зірка інстаграму
03:41:40 - Розділ 22. Усім самотнім дівчатам
03:51:32 - Частина п’ята. Здоров‘я. Розділ 23. Здорове харчування робить вас щасливими
04:12:00 - Розділ 24. Почніть знову насолоджуватися їжею
04:23:06 - Розділ 25. Шоколадки розходяться разом із гостями
04:28:31 - Розділ 26. Рухайтеся
04:36:35 - Розділ 27. Оточіть себе щасливими людьми
04:41:36 - Розділ 28. У сімдесят один життя чудове
04:50:22 - І на завершення… Обміркуйте свій план

свернуть