¿Qué tan buenos son los alimentos que consumes?
Para tener un estilo de vida saludable, debe existir un equilibrio entre el ejercicio, el descanso y la comida, sin embargo, a veces desconocemos si lo que comemos de verdad nos aporta los nutrientes que necesitamos.
Para dar claridad sobre este tema, en este episodio desmenuzamos el contenido de algunos de los alimentos más consumidos por la comunidad fitness. Además, ahondamos en las verdades de la relación calidad-precio y algunas opciones que se adapten a todos los presupuestos y necesidades.

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SECCIONES
- Inicio (3:49)
- Analizando el arroz (5:26)
- Alternativas “saludables” (12:14)
- Estrategias engañosas (18:54)
- ¿Funciona la avena? (24:47)
- ¿Dietas keto? (34:09)
- El atún (44:35)
- Relación calidad- precio (01:02:20)
- Cierre (01:07:49)

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