Insieme allo specialista si valutano le abitudini nutrizionali per cercare di capire gli errori e come intervenire per migliorare la nutrizione. Si fa un’educazione alimentare spiegando di quanta energia ha bisogno il corpo per affrontare le giornate impegnative e quali sono i nutrienti essenziali che permettono al metabolismo di funzionare correttamente!
Si fa l’analisi corporea tramite la plicometria e bioimpedenziometria per stimare la percentuale di massa grassa, massa magra e idratazione. Si confrontano i risultati ottenuti con i valori di riferimento per vedere qual è il punto di partenza.
Si fa attenzione anche alla storia clinica precedente alla visita e agli ultimi esami del sangue. L’alimentazione che viene consigliata prende in considerazione sempre patologie diagnosticate e i medicinali che assume il soggetto al momento.
In seguito viene preparato un piano nutrizionale personalizzato che permette di raggiungere gli obiettivi prefissati in tempistiche che variano da soggetto a soggetto. Se l’obiettivo è il dimagrimento si cerca di sensibilizzare le persone a muoversi di più oltre che adottare delle sane abitudini alimentari.
Inoltre si danno indicazioni su come organizzare un menù settimanale, la spesa e su come cucinare e proporre i cibi.
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Nutrifitness nasce dall’unione di Nutrizione e Fitness.
Ho scelto la parola nutrizione in quanto viene identificata come l’azione di procurare i nutrienti necessari per l’organismo umano. Ho scelto la parola Fitness per indicare il benessere in generale.
Ricevo nel Centro NutriFitness della Dott.ssa Tiziana Markolaj in
Via Milano 57 a Taino (VA)
Per info e appuntamenti:
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Dottoressa Tiziana Markolaj – Biologa Nutrizionista – iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi nella sezione A N.Iscrizione: AA_074577.
Nel 2013 laurea in Scienze Biologiche presso l’Università degli Studi dell’Insubria di Varese.
Nel 2015 laurea magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione presso l’Università degli Studi di Milano.
Nel 2016, superamento dell’esame di stato e iscrizione all’Ordine Nazionale dei Biologi.
Nel 2018, Master di secondo livello in Dietetica e Nutrizione Clinica presso l’Università degli Studi di Pavia.
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