Poranna joga na rozruszanie - ciało, umysł i limfa flow to propozycja zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych, jednym słowem: dla wszystkich! A zwłaszcza dla tych, którzy potrzebują rozruszać zastane po nocy ciało i pobudzić umysł! Wykorzystujemy do tego nie tylko jogę i asany lecz również ćwiczenia pozwalające na pobudzenie układu limfatycznego, co wywołuje ogrom korzyści w całym naszym ciele: od budowania odporności po prawidłową cyrkulację płynów ustrojowych. Krócej i prościej: dzięki takiemu drenażowi limfatycznemu będziesz zdrowszy/a i szczęśliwszy/a ;)
A jako że jest to joga w stylu Vinyasa Flow to będzie również kilka nieco bardziej dynamicznych ruchów z płynnymi przejściami oraz chwila na kontemplację otaczającej nas rzeczywistości.
Będzie również skupienie na oddechu, oraz chwili która istnieje naprawdę - tu i teraz.
To praktyka poranna, a jako że zazwyczaj o poranku nie mamy zbyt dużo czasu, trwa ona nieco ponad 15 minut. Mam nadzieję, że tyle czasu dla siebie znajdziesz :)
Miłego czasu na macie i poza nią!
Wspieraj mnie:
[ Ссылка ]
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
FACEBOOK - [ Ссылка ]
WWW - [ Ссылка ]
BLOG - [ Ссылка ]
GRUPA NA FB: [ Ссылка ]
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
