COME CAMBIARE ABITUDINI | Crea la tua migliore versione in 4 PASSI 🥰

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Come cambiare abitudini?

Se hai mai provato a cambiare alcune delle tue abitudini, sai quanto può essere difficile ottenere risultati e mantenerli nel tempo.

Ma perché questo accade?

Le abitudini sono dei comportamenti che adottiamo senza nemmeno doverci pensare, una sorta di pilota automatico che guida circa il 40% delle nostre azioni.

Ripensa a quando hai imparato a guidare.

All’inizio dovevi riflettere su ogni singolo movimento, mentre con il tempo alcune azioni sono diventate naturali e adesso tutto ti sembra più semplice.

Il nostro cervello funziona così praticamente per tutto: è programmato per agire in fretta ed in maniera efficace, una macchina tarata per la sopravvivenza insomma.

Ma nella società moderna le abitudini possono essere un grande nemico, perché ci spingono a stare fermi in un mondo in continua evoluzione.

Oggi scopriamo insieme come è possibile rieducare la nostra mente, eliminare le cattive abitudini e creare quelle positive che ci porteranno ad essere la migliore versione di noi stessi.

Guarda il video fino alla fine, perché ti spiegherò 4 passi che ti aiuteranno a cambiare le tue abitudini negative, crearne nuove positive e diventare finalmente la versione migliore di te ✨

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:19 | Perchè si creano le abitudini
⏩ 03:02 | Come cambiare abitudini in 4 passi
⏩ 03:13 | Identifica le abitudini che non ti fanno bene
⏩ 03:35 | Riconosci i fattori scatenanti
⏩ 04:55 | Sostituisci le tue abitudini
⏩ 05:25 | Resisti e visualizza la migliore versione di te

#comecambiareabitudini #abitudini #welldelight

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Studi citati:

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

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