Kadar gula darah yang tinggi rupanya dapat membuat imunitas tubuh menurun. Hal ini yang menyebabkan diabetesi rentan mengalami infeksi virus COVID-19. Penting untuk memperhatikan asupan makanan untuk diabetes dalam kesehariannya.
Mari simak selengkapnya informasi berikut.
Jenis Makanan
Untuk menjaga kadar gula darah normal, pilihlah makanan untuk diabetes yang memiliki indeks glikemik (IG) rendah. Semakin tinggi indeks glikemik dalam makanan, semakin besar pula efeknya dalam meningkatkan kadar gula darah.
Jumlah Makanan
Bagi diabetesi, pemenuhan kebutuhan harian bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang sesuai. Konsumsi karbohidrat kompleks setidaknya sebesar 45-50 persen, protein sebesar 20-30 persen, lemak kurang dari 35 persen, serta vitamin dan mineral sesuai angka kecukupan gizi (AKG).
Jadwal Makan
Bagi para diabetesi diharapkan untuk benar-benar mengatur jadwal makan. Pola makan yang tidak teratur berdampak pada kadar gula darah yang tidak stabil, sehingga bisa menyebabkan hiperglikemia dan hipoglikemia. Jika dibiarkan, kedua gejala ini berujung pada komplikasi.
.
.
.
#bangkapos #pangkalpinang #babel
Subscribe now for more Bangka Pos videos:
[ Ссылка ]
Like Bangka Pos on Facebook:
[ Ссылка ]
Do You Have Instagram, follow us:
[ Ссылка ]_
